【夏枯草昆布散消膏】护养“双腺”小能手、疏通小疙瘩、告别烦恼！其中夏枯草、牡蛎、昆布等软坚散结、清肝泻火、散结消肿、消痰软坚，起主要作用；同时，桃仁、山楂、佛手、当归、玫瑰、薄荷等疏肝解郁活血，有助于气血运行，辅助软坚散结；桔梗、茯苓、薏苡仁、陈皮、鸡内金、莱菔子等理气祛湿、健脾宣肺，改善痰湿凝聚环境，间接助力。整体配方多功效协同，对软坚散结的调理，很有专业度！懂行的一看配方就明白。
中医有云：“阳入于阴则寐，阳出于阴则寤。”意思是，人之所以能入睡，是因为阳气收敛、阴血濡养心神；而失眠的根本，在于阴阳失调、心神不宁。现代人生活节奏快、压力大，很多人长期处于“神不归舍”的状态，导致夜不能寐。
其实，手上就藏着一个助眠的“开关”：神门穴。它位于手腕内侧，小指一侧的横纹凹陷处，是手少阴心经的原穴，专司宁心安神之功。《针灸甲乙经》记载：“神门主惊痫、癫狂、不寐。”临床观察表明，睡前按压此穴3分钟，可有效引导心神归藏，帮助入睡。
一、辨证分型决定调理方向失眠虽属常见病，但成因复杂，需辨证论治：
心脾两虚型：多梦易醒、面色苍白、乏力纳差、舌淡苔薄白、脉细弱。此由思虑过度、耗伤心脾所致。《景岳全书》曰：“思虑伤脾，脾血亏损，血不养心。”
肝郁化火型：烦躁易怒、口苦咽干、头痛目赤、舌红苔黄、脉弦数。多因情志不遂、肝气郁结化火扰心。《丹溪心法》指出：“气有余便是火。”
阴虚火旺型：五心烦热、盗汗潮热、心悸健忘、舌红少津、脉细数。常见于更年期或久病之人。《黄帝内经》谓：“阴虚阳亢，则卧不安。”
痰热扰心型：胸闷痰多、口苦黏腻、失眠多梦、舌苔黄腻、脉滑数。多因饮食不节、湿热上扰所致。《三因极一病证方论》言：“痰热客心，神志昏乱。”
掌握以上四型，有助于判断是否适合通过刺激神门穴来改善睡眠。
二、睡前3分钟按摩神门穴，唤醒自然睡意操作方法如下：
每晚临睡前静坐，放松身心。用拇指轻按神门穴，先左侧后右侧，各揉按1~1.5分钟。力度以微酸胀感为宜，配合深呼吸，效果更佳。坚持每日操作，对轻度失眠、入睡困难者尤为有效，尤其适用于心脾两虚或阴虚火旺型人群。
三、中药辅助调理，标本兼治若症状较重，可配合以下方剂调理（均为最低剂量参考）：
归脾汤加减（心脾两虚）
党参10g、白术10g、茯苓10g、当归10g、酸枣仁10g、远志6g、龙眼肉10g、甘草3g。功能益气养血、安神定志。
龙胆泻肝汤加减（肝郁化火）
龙胆草6g、黄芩9g、栀子9g、柴胡6g、生地12g、当归9g、甘草3g。清肝泻火、解郁安神。
天王补心丹加减（阴虚火旺）
生地20g、玄参15g、麦冬10g、天冬10g、柏子仁10g、酸枣仁10g、五味子6g、甘草3g。滋阴降火、养心安神。
温胆汤加减（痰热扰心）
半夏10g、竹茹10g、枳实10g、陈皮6g、茯苓15g、甘草3g。清热化痰、和中安神。
良好的作息习惯是治疗失眠的根本。应避免熬夜、减少咖啡因摄入、保持卧室安静舒适，并适当进行八段锦、太极等舒缓运动。睡前热水泡脚亦能促进气血运行，增强神门穴按摩效果。 本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。配资网上开户论坛,658金融网配资,瑞创策略提示：文章来自网络，不代表本站观点。
